VENCI O BURNOUT COM A AJUDA DESSE PASTOR! Com David Murray
11/10/2023
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Fonte: Dois Dedos de Teologia
Legendas automáticas:
[Música] para Deus usou você para me salvar da [Música] ira do Senhor primeiro Igreja Reformada Cristã [Música] para [ Música] para [ Música] para antes, para sempre, estar aqui, sim, você entendeu direito, não há português aqui, mas hum, oi, eu acho isso muito universal, sim, Pastor D, um grande prazer, honra conhecê-lo, seja bem-vindo aqui no YouTube, ótimo estar com você, sim, é a primeira vez no YouTube, acho que já fiz alguns antes, mas é a primeira vez com o brasileiro, sim, sim, você já falo português através de seus livros muito bem, acredito que alguns deles foram traduzidos, sim, e recentemente me enviaram uma foto de um amigo que estava visitando o Brasil e ele estava em um estudo pastoral e ele tirou dois dos meus livros que foram traduzidos para o português isso foi muito animador foi encorajador você poder conversar com pessoas de outro país através de livros é realmente incrível é incrível sim eu escrevi dois livros sim você escreveu o resette e o refresco um deles com a esposa dela m M e cara, preciso começar a dizer que preciso te dar uma palavra de gratidão, você sabe, em 2019 eu saí do que depois foi diagnosticado como um esgotamento no início do meu ministério pastoral, eu era pastor assistente, então me tornei pastor sênior e no início do meu ministério como pastor sênior não foi uma transição suave, você sabe, foi realmente muito intenso e então comecei a sentir coisas que não conseguia descobrir o quê e então eu estava lutando com minha saúde, minha saúde mental e pensando sobre o mal coisas lado e algo assim e eu fiz terapia para eu fui para amigos no Ministério para conversar sobre isso eu fui ajudado pela minha igreja pela minha família mas seus livros foram muito importantes nesse processo se eu estiver vivo hoje eu preciso levar obrigado, obrigado a vocês, pessoas que querem, uh, que gostam do que estamos fazendo na internet, precisam agradecer, eu aceito, pastor David, porque uma das coisas que Deus usou para me ajudar foram seus livros para descobrir o que está acontecendo e faça planos faça planos para melhorar e tenha certeza que isso não vai acontecer de novo você sabe né e esse é um dos assuntos desta entrevista de onde surgiu a ideia de escrever dois livros sobre o problema do esgotamento da sobrecarga ministerial de onde veio isso para alguma coisa aconteceu com você com sua família, Amigos da Igreja, sim, então acho que em 2010 2011 talvez um pouco como se você estivesse ensinando no Seminário de Reforma Puron e como qualquer um sabe que lecionou em um ambiente acadêmico, os primeiros anos são incrivelmente estressantes porque você é Ao preparar seus cursos, você está tentando manter apenas um dia de antecedência, também havia muitas oportunidades para falar no fim de semana, então eu estava viajando na sexta-feira, voltando na segunda-feira e também tentando continuar pregando porque eu era pastor de coração e ao mesmo tempo tentando criar quatro filhos e se adaptar à vida em um novo país e depois visitar meu país natal, a Escócia, regularmente para manter contato com minha família, de maneira demais, estou cansado, apenas ouça e é claro que você sabe que você pensa que é indestrutível porque está fazendo a obra do Senhor, sim, você sabe, você acha que obterá força sobrenatural e quero dizer, Deus faz vezes e por um tempo, faz isso por nós, quando precisamos. mas nem sempre certo, isso não deve se tornar nosso padrão, então o que aconteceu comigo, como com algumas pessoas, sim, a saúde mental vai para outras pessoas, pode ser a saúde moral, eles acabam na pornografia ou algo parecido para mim, foi meu físico minha saúde piorou e provavelmente tive duas ou três cirurgias no ano anterior, simplesmente consegui superá-las, continuei, então eu estava lutando para dormir, sofri um acidente de carro, provavelmente devido a um problema mental em outro lugar, fiz um 360 360 em uma rodovia perto de Lancing sobrevivi, então sinto que todas essas coisas foram Deus agitando uma bandeira vermelha como ei David, posso ter sua atenção e então prometi a mim mesmo que poderia olhar meu calendário que mantive neste verão livre se pudesse chegar até mim, estamos bem então eu vou saber, mude tudo e bem antes disso eu acabei com coágulos de sangue nos pulmões, hum, como eles chamam isso de emblema pulmonar e eu estava sentado lá uma noite para relaxar, na verdade, e apenas sentado em uma cadeira como de repente, senti uma dor ir do meu peito para cima, senti muito calor, minha esposa é médica e ela disse direto para o pronto-socorro David e eu disse não, não, não, estou bem, estou bem, você sabe, apenas me dê um tempo para você porque eu sou indestrutível, você não sabia disso, sim, então ela finalmente me forçou a ir para o hospital, resumindo a longa história, acabou fazendo uma tomografia computadorizada e o médico disse que você tem sangue em todos os pulmões e eu pensei bem, isso não acontece parece bom e eu ouvi falar de pessoas morrendo disso, talvez 15% das pessoas morrem com isso, mas se você chegar ao hospital, você tem uma boa chance de sobreviver, então fiquei no hospital por alguns dias, o afinamento do sangue acabou no sangue emagrecedores por 6 meses, eles não encontraram nada geneticamente errado comigo, então atribuímos isso ao estresse, que tende a engrossar um pouco o sangue e é claro que acreditamos que Deus estava nisso e eu levei isso muito a sério, eu realmente acredito que Deus estava dizendo ei David, vá devagar, pare, mude seus hábitos e eu mudei por um tempo, mas não durou, voltei ao meu vício em trabalho padrão, provavelmente dentro de alguns anos acabei no hospital novamente com coágulos de sangue em meus pulmões novamente e desta vez eu sabia foram três greves e você está fora e eu já tive duas e esse foi o ponto de viragem, minha esposa e eu realmente começamos a sim, montar um programa para apenas observar todos os aspectos da minha saúde e começar a escrever sobre isso no meu blog conversando com outros pastores começaram a vir até mim de forma semelhante a você e percebi com o tempo que estava desenvolvendo um sistema para mim e para os outros e alguns pastores que ajudei falaram com um editor e disseram ei, esse cara está dizendo coisas que achamos que muitos de nossos amigos precisam ouvir, muitos pastores precisam ouvir, então Crossway se aproximou de mim e disse: ei, você poderia colocar por escrito o que aprendeu sozinho, o que está ensinando aos outros, para que mais pessoas possam ser ajudadas com isso e começamos a escrever isso e minha agente, que é mulher, começou a ler e disse que as mulheres David também precisam ouvir isso, então conversei com minha esposa, que teve uma depressão muito forte há 20 anos, uh, então, 15 anos antes, e percebi que muito do que eu estava aprendendo era o que ela havia aprendido para se recuperar da depressão, porque enquanto estava com excesso de trabalho e estresse, resultou em mais um colapso mental, quando eu era físico, mas muitos dos remédios eram semelhantes, então ela escreveu atualizar eu escrevi Reet o meu é para homens, não apenas pastores, o dela é para mulheres e para mulheres há uma pequena diferença na maneira como elas vivenciam essas coisas e são lobos, sim, ok, então você pode ver que há sobreposição, sim, mas também há diferença, então essa é a história por trás dos livros experiência pessoal que Deus usou para nos conduzir a um sistema que, com alguma flexibilidade, se adequa à maioria das pessoas em recuperação como você define o esgotamento pastoral e quais eram os sinais e sintomas comuns do problema, então inicialmente eu realmente via o esgotamento como uma exaustão física problema ou problema de exaustão mental, aprendi desde então que é mais complexo do que geralmente composto de três partes, há definitivamente exaustão física nele, exaustão em geral, mas muitas vezes o esgotamento também tem um componente de cinismo, então, por exemplo, você pode se tornar muito cínico como pastor em relação aos seus membros, as pessoas que você está tentando servir, você pode começar a ser crítico com eles, ei, eles não me apreciam e ou talvez vocês sejam colegas de escritório, cervejas, os mais velhos, seus co-pastores, com os quais você está desapontado eles e você sente que eles não estão trabalhando duro o suficiente e então você apenas esse cinismo geral se espalha um questionamento dos motivos dos outros motiva um espírito crítico e então a terceira parte é muitas vezes um sentimento de incompetência Eu não tenho as habilidades as habilidades para esta posição, talvez algo assim tenha acontecido com você, você vai de pastor associado a pastor sênior, mas você não tem o equipamento para isso automaticamente e então você sente que está se afogando, você sente que está tropeçando, você está não corresponder às suas próprias expectativas em relação aos outros, então esse é o tipo de combinação vatal exaustão cinismo ineficácia que resulta em Burnout com todos os seus sintomas alguns pastores estão nos observando agora mas o público principal do canal são pessoas normais da igreja então como pode um membro da igreja localizou esta ciência no p para tentar ajudá-lo, sim, acho que é mais provável que seja descoberto por um co-pastor ou um presbítero se houver um bom relacionamento entre os pastores e os presbíteros que isso deveria ser um tema recorrente ao qual eles voltam pelo menos todos os anos e você conhece o pastor Johan, que você conhece e eu, nossos anciãos sempre nos perguntam como está sua carga de trabalho e eles ficam de olho também, eles nos observam porque provavelmente o pastor anterior aqui se esgotou ele era um pastor muito abençoado, ele viu muito crescimento em sua igreja e provavelmente não teve a ajuda que precisava, ele não tinha, como eu, um ótimo pastor assistente, oi, John, ele está sorrindo ali, então eu acho é mais difícil para um membro comum da igreja ver isso porque eles geralmente não são tão próximos quanto os presbíteros e outros pastores, mas acho que você conhece os membros, se eles tiverem seu próprio bem-estar espiritual em mente, eles encorajarão os outros pastores. Os presbíteros devem cuidar uns dos outros talvez um membro da igreja possa perceber isso eles começam a Sint os sermões são apenas rotineiros robóticos há uma falta de paixão há uma falta de compaixão talvez os sermões se tornem mais críticos críticos frios legalistas nem tão fofoqueiros nem tão nem tanto compassivo, sim, posso pensar que uma pessoa sensível pode perceber quando alguém está carregando um fardo, então talvez apenas abordar o pastor e perguntar como você está, levá-los para almoçar todos os anos, levá-los para tomar café da manhã ou algo assim, apenas perguntar como estão você está fazendo e é claro que o pastor tem que confiar em você, eles não vão se abrir para todos e, novamente, é aí que eu acho que os presbíteros e pastores é de onde o cuidado primário deve vir, mas os membros deveriam realmente querer isso entre seus líderes, entre seus presbíteros, que cultura de abertura e vulnerabilidade e na prática como posso ajudar meu pastor a ter saúde mental pode não parecer muito, é uma maneira de ajudá-lo, acho que tudo bem, então acho que a expectativa é uma grande parte do esgotamento, ok, o pastor sente um nível de expectativa muitas vezes ele tem uma expectativa muito alta de si mesmo, já bons pastores têm, mas além disso vem um nível de expectativa em uma congregação e acho que especialmente com a nossa acessibilidade hoje nas redes sociais e nas mensagens de texto, estamos muito mais disponíveis, todos têm uma linha direta com o passado ou de uma forma que não tinham antes e todos pensam que são a única pessoa a entrar em contato com o pastor que você sabe quando pode ter esta pode ser a 20ª ou a 30ª pergunta ou pedir ajuda que eles ' tive aquele dia, então acho que estou tentando ajudar uma congregação a gerenciar seu nível de expectativa de um pastor e sempre você sabe, antes de enviar aquela mensagem, antes de fazer aquela ligação, pergunte se há mais alguém que possa me ajudar com isso, porque não acreditamos toda sabedoria começa e termina com o passado Mestre, temos presbíteros, temos cristãos maduros ao nosso redor, há alguém em um círculo mais próximo de mim que possa ajudar? Acho que seria um grande passo para aliviar a carga de trabalho de um pastor Apenas um expectativa reduzida de comunicação instantânea e isso é especialmente verdadeiro onde uma igreja está crescendo porque o que um pastor poderia fazer em um ambiente em uma igreja menor à medida que essa igreja começa a crescer, especialmente se são pessoas não convertidas entrando na igreja, isso é como se multiplicar, eu acho outra maneira é garantir que o pastor tenha um dia inteiro de folga por semana e tire férias completas todos os anos e não se trata de pastores quererem ter uma vida fácil H o propósito do descanso e da recreação é fazê-los trabalhar melhor e trabalhar mais de forma eficiente e eficaz, se você simplesmente colocar os pastores no chão sem um dia de folga, sem férias, então, no final das contas, o que acontecerá é que eles terão que tirar uma folga, eles ficarão esgotados, acabarão em um ano sabático tentando se recuperar sua saúde ou eles simplesmente passarão pela vida com uma exaustão de depressão de baixo grau, sem nenhum senso de priorizar e despender seus esforços em áreas de urgência em vez de importância, então acho que isso também pode ajudar a não se ressentir, mas realmente capacitar os pastores a assumirem isso Deus ordenou um dia de descanso por semana e temporadas de festivais, como faziam no Antigo Testamento, para obter momentos de recuperação e descanso, tente realmente incentivar o tempo de seu casamento com seus próprios filhos, bem como o tempo com as crianças da congregação e não. já digo aos pastores, mesmo brincando, comentários como às vezes eu recebo talvez pastores, não tenho certeza, mas ah, você está pescando de novo, você sabe, sim ou não, outras férias, sim, porque acredite em mim, você sabe que os pastores já têm um alto nível de culpa sobre isso e e quando eles estão trabalhando duro, você está me descrevendo, conheça esta entrevista, você está trabalhando tanto, você sabe que está trabalhando em horários que as pessoas não veem nas manhãs e nas noites e quando isso chega você sei que é como um Agger no coração de um pastor sensível e eles respondem tentando não tomar o tempo que precisam, o que só resultará em menos homem para servi-lo daqui para frente em seu livro, sobre o qual você falará muito relacionamentos os pastores também precisam ter amigos, mas temos esse pensamento no Brasil muito popular de que as pessoas da sua igreja não podem ser seus amigos, você precisa de amigos de outros lugares, mas não da sua igreja, mas os pastores são realmente bons, então eles não não tenho tempo para estar com outro pastor ou amigo, como você vê isso sobre a amizade do pastor e dos membros da igreja, sim, quero dizer, definitivamente estive em um contexto em que não se espera que o pastor tenha amigos no congregação e eu seguimos isso às vezes e acho que foi parte da minha própria queda, já que me cansei duas vezes, definitivamente, definitivamente tornei uma prioridade maior ter amizades, dentro e fora da igreja, e acho que o a mentalidade de vocês devem ser amigos dentro da igreja nasce de dois medos: o medo de que o favoritismo seja visto e o medo da confiança ser traída, certo e acho que isso talvez não possa ser evitado, mas diminuído em termos de riscos, escolhendo as pessoas certas agora, as pessoas que querem ser seus amigos na congregação talvez não sejam as melhores pessoas, ok, sim, então muitas vezes são as pessoas mais quietas, as pessoas que não querem se intrometer na vida do pastor, talvez sejam os melhores amigos para se ter, porque venceram ' não fale sobre isso, você sabe que algumas pessoas querem ser conhecidas como amigas do pastor, mas seus amigos mais verdadeiros não farão isso e essas são as pessoas que são mais quietas, mais pessoas de fundo são provavelmente pessoas que são mais propensas a manter confidências mais confiáveis, então há são pessoas em todas as congregações com as quais você pode fazer amizade com mais segurança, então acho que a chave é ter muito cuidado na seleção de amigos que tenho. Tenho esses amigos nesta congregação de uma forma que não tive em nenhuma congregação anterior, um dois Presbíteros, na verdade, um não é um presbítero agora, mas esses homens têm sido amigos maravilhosos para mim e nunca trairiam uma confiança e nunca tentariam se colocar acima dos outros porque eles são amigos do pastor, mas eu também tenho realmente fiz questão de desenvolver amizades fora da congregação e elas são diferentes, então, quero dizer, eu diria que pastor ao vir, agora tenho um amigo no ministério pastoral que nunca tive, nunca tive antes, alguém que acabei de sinto uma grande afinidade com e hum, eu não sinto que sou o pastor sênior e ele é o pastor associado, sinto que estamos co-pastorando esta congregação juntos e isso é uma coisa rara, é uma coisa muito preciosa e, ore para que Senhor nos dará isso por muitos mais anos, sim, hum, eu também tenho um amigo mais velho que parece, então estou na minha, tenho 57 anos, esse amigo provavelmente tem 67 anos, ele não é pastor, ele não é, ele não é um presbítero, ele é de outra igreja ele tem sido um empresário e eu realmente faço questão de me reunir com eles pelo menos todos os meses e então tenho amigos que não são cristãos com quem vou pescar e isso é muito precioso para mim que eles me tenham como seu amigo e eu posso tê-los como amigos, você diria blue callar um people de novo. Acho que é muito importante que os pastores tenham amizades fora de sua classe econômica, você pode dizer, se posso dizer assim, odeio falar assim isso, mas isso é uma realidade, devemos gravitar em torno de pessoas com formação acadêmica semelhante, status econômico semelhante. Acho que é muito importante para nós termos amizades entre pessoas que não são assim e achei algumas dessas amizades as mais enriquecedoras, desafiadoras, com certeza, hum, mas realmente satisfatório, então acho que pode ser feito, mas tem que ser feito com cuidado e sabedoria quando um pastor procura uma psicologia, isso significa que sua fé é fraca, pode ser que não, acredito que Deus deu dons diferentes a pessoas diferentes aos pastores que ele tem deu dons espirituais a outros ele deu Dons de Insight físico médicos fisioterapeutas treinadores nutricionistas a outros ele deu insights sobre psicologia a maneira como os padrões de pensamento se desenvolvem a maneira como nosso próprio desenvolvimento afeta nosso pensamento a maneira como nossa saúde física afeta nossos pensamentos e sentimentos e, portanto, quando eu converse com alguém que seja pastor ou qualquer pessoa que tenha tido depressão, ansiedade, algum tipo de colapso, estou sempre tentando pensar que você sabe qual é o pacote de cuidados que eles precisam, pode ser um pastor, tudo que um pastor precisa é de algo bom e forte aconselhamento bíblico convicto certo, dependendo da situação deles, eles caíram na pornografia, por exemplo, mas pode ser que um pastor precise de alguma ajuda física, se você conhece alguém para ajudá-los a cuidar melhor de seu corpo, pode ser que eles precisem de algum treinamento cognitivo desenvolveram-se padrões de pensamento que podem ser decorrentes da infância e da maneira como seus pais falam com eles. Pode ser devido ao abuso na infância ou na adolescência, podem ser experiências ruins que eles tiveram quando adultos, mesmo no ministério, experiências traumáticas que tiveram desenvolveram padrões de pensamento que são extremamente prejudiciais, muitas vezes são muito negativos, obsessivos, cíclicos e, na verdade, os pastores e conselheiros bíblicos não estão tão equipados para ajudar alguém com isso quanto alguém que faz seu trabalho diário, de preferência alguém que é um psicólogo cristão, um psiquiatra cristão, mas nem sempre necessário, muito bem pode ser feito a partir da educação física com pessoas que têm um treinamento realmente bom e apenas nos ajudam a identificar padrões de pensamento inúteis e depois nos ajudam a revertê-los e então colocamos isso em uma estrutura bíblica e a preenchemos com a verdade bíblica também mas coisas como terapia cognitivo-comportamental em uma estrutura cristã com conteúdo cristão são extremamente úteis. Achei útil, minha esposa achou útil. Recomendei-a a muitas pessoas e acho que queremos nos unir, reconhecendo que somos pessoas inteiras que somos pessoas complexas, pessoas complicadas que precisamos de ajuda vocacional de relação espiritual, emocional, física, mental, em diferentes proporções, dependendo da natureza de nossos problemas e desafios, então às vezes é um ato de fé ir a um psicólogo, pois estamos seguindo a ordem de Deus de olhar depois de nós mesmos para administrar nossas mentes e obter a ajuda que precisamos para glorificá-lo em nossos corpos, bem como em nossas almas, essa maneira atrevida de ver o ser humano foi para mim uma das melhores coisas em nosso livro, você sabe, porque quando estamos em dificuldades em nossa saúde mental ou em nossas emoções, somos pastores, estamos do outro lado da mesa, você sabe, nos vemos como pessoas que podemos obter ajuda de um psicólogo, de um médico, para algo que não seja apenas um amigo ou um Consorte bíblico, mas talvez use um profissional que possa me ajudar. e você sabe, temos essa ideia de que qualquer coisa fora da Bíblia não é verdade MH e não é útil, o que é uma negação da graça de Deus. Graça comum, muitas vezes chamada de graça providencial em dar presentes a diferentes pessoas e diferentes profissões e eu tenho visto pessoas que é na verdade, o pecado do orgulho que os impede de obter a ajuda de que precisam, em vez da fé superior e eles podem, você sabe, manter seu forte senso de superioridade espiritual Eu nunca tomo remédios, você nunca sabe, procure ajuda de médicos Eu nunca recebo informações de psicologia, mas toda a sua família e talvez até mesmo a congregação deles esteja se desintegrando ao seu redor, pode ser um terrível ato de egoísmo. Agir e não um ato de fé, então, tendo dito isso, sabemos que recorrer apenas a psicólogos, apenas a medicamentos ou recorrer a estes antes de tudo pode ser descrença certo e, portanto, é uma área muito delicada de navegar e é por isso que acho que fazer com que as pessoas que nos conhecem melhor, nossas esposas, nossos mais velhos, seus amigos, nos ajudem nisso e sejam realmente vulneráveis e transparentes com eles, reconhecendo que podemos cometer erros ao longo do caminho mas confie em Deus para supervisionar todo o processo e nos guiar para o pacote certo de cuidados para nós nesta situação Mur, que ótima palestra, obrigado por este tempo. Tenho uma última pergunta, mas é uma pergunta final, você sabe, uh, qual ADV final conselho que você daria aos pastores e líderes religiosos que estão lutando contra o esgotamento ou que desejam evitá-lo, então acho que o primeiro, se não o mais difícil passo a ser dado, é falar sobre isso, acho que por experiência própria e tentar ajudar os outros se você posso chegar a esse ponto conversando com outra pessoa, seu co-pastor, sua esposa, seu médico, seu pastor, acha que você já percorreu 50% do caminho certo, isso é a coisa mais difícil para um homem, especialmente um homem cristão e especialmente um pastor, admitir que eu estou fraco e preciso de ajuda e quando você chegar a esse ponto e conseguir contar sua história, acho que sim, você já percorreu 50% do caminho e há um tremendo alívio nisso, há até muita cura apenas em fazendo isso Deus nos fez para sermos curados por palavras e isso começa conosco confessando palavras de fraqueza e queda e fragilidade e sim falhas e pecados também que decisões erradas que levaram a esta situação não estamos isentos de falhas, nunca estamos isentos de falhas nestes situações e acho que uma vez que você faz isso, você se abre a Deus e ao seu povo para falar palavras em sua vida e acho que encorajaria os pastores a fazerem isso porque sua utilidade se multiplicará muito além de suas expectativas. Acho que todo pastor sente se eu fizer isso, as pessoas vão duvidar de mim, vão me questionar se ele é uma bagunça, você sabe como posso ouvi-lo, o que eu mesmo vi, o que vi várias vezes com pastores, isso é bastante o inverso, em vez de limitar a utilidade, acabar com a utilidade, o campo da utilidade, apenas isso, apenas aumenta, porque todos no banco são iguais a você e você abandona suas defesas, eles acham que posso abandonar as minhas, eu só daria uma palavra de advertência, esteja preparado para muitos pedidos de aconselhamento virão porque aconteceu comigo, aconteceu com muitos pastores com quem conversei até que as pessoas digam que você é um homem fraco e que precisa de ajuda, eles não virão até você com suas fraquezas em busca de ajuda, portanto, você precisa esteja preparado para mais trabalho e você precisa construir sistemas ao seu redor para aconselhar pessoas que você possa consultar na comunidade H porque caso contrário você acabará em outro esgotamento I Eu gostaria de poder dizer que minhas palavras e meu trabalho ajudaram a prevenir esgotamentos, não acho que eles tenham feito isso com frequência, porque todo homem pensa que isso não vai acontecer com eles, mas o que meu trabalho, espero, fará é ajudar aqueles que tiveram o esgotamento a se recuperar, para que não o tenham novamente e assim que eles possam começar a viver uma vida de alegria e alegria e o Ministério não é apenas um trabalho chato e uma exaustão monótona, mas recuperar sua Alegria Alegria pessoal Alegria vocacional Alegria familiar alegria alegria no povo de Deus alegria em Deus e assim alimentá-lo Ministério daqui para frente que será satisfatório e gratificante e uma grande bênção para todos, muito obrigado [Música] foree