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SAIA JÁ DO SEDENTARISMO!

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– Série Os Outros: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYALUz4ZnUbe1id7GI4BVDs-O
– Série Aliança: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYALKeBBgfaSYx_7eWJWPKN3k
– Série Parábolas: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYALmTOownlMJJ_SGOsn1R0Mr
– Série Origens Cristãs: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYALjBXZp2y9551ayHWhdKBS5
– BTCasts MC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYAInhfKseQ-DMuNBW1V081oF
– BTCasts ABC2: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYAJQRa75AUS1NKO-lWMikCot
– BTPapo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrTwIXAcjYAIbR1ZXQYUseXslZ75CGud9

Fonte: Bibotalk

Legendas automáticas:

Será que eu vou conseguir segurar os
meus netos no colo? Será que eu
conseguirei limpar o meu bumbum sozinho?
Será que conseguirei levantar da cama de
boa, andar de bicicleta, subir, né,
escadas? Sabe, não ficar ofegante ao
carregar compras? Como será a minha
velice caso eu chegue até lá? E aí
pessoal, bteleza, eu sou o Rodrigo Bibo,
criador do site podcast bibotal.com e
autor também do livro O Deus que destrói
sonhos, do livro Como se tornar um
cristão inútil e também teologia esfria
o crente. E agora em julho vou lançar
junto com o meu amigo o Igreja Sob
Medida. Seja bem-vindo aqui a este
canal. Lembrando que eu tenho agora um
canal que eu vou lançar os meus vídeos
sozinhos lá nesse canal, no canal que é
o Devocional Desmotivacional. Lá vai ter
os solos bibos e devocionais que eu
começarei a fazer assim que eu tiver
tempo. Mas aqui nesse canal do Bibotal
que vai ficar somente os podcasts, né?
Tanto Betpapo quanto BTC ou eu fazendo
entrevista com pessoas aqui. Se você
gosta de mim sozinho, já assina esse
novo canal aí que vai tá aqui na
descrição ou eu vou estar fazendo em
colab também. Já assina esse canal
porque lá é que eu vou começar a
aparecer sozinho. Pessoal, vocês viram a
introdução ali, né? Eu lembro que uma
vez eh numa conversa com a minha mulher,
ela falou um pouco sobre isso. Olha, eh
te cuida, né? Te cuida. Eu era um cara
que não fazia exercício, não me cuidava,
me alimentava super mal, ah, comia muita
porcaria. Eu tinha, sabe o que eu tinha,
cara? Quem mais estava comigo nessa,
nessa burrice? Eu tinha uma ideia de que
assim, não, mano, eu sou magro, tipo,
nada a ver, eu não vou ficar doente com
diabetes, eu como isso ou aquilo, isso é
coisa de gente que tá acima do peso e
tal. Eu não sabia que, mano, que
diabetes qualquer pessoa pode pegar,
entendeu? não precisa est acima do peso
ou qualquer coisa do tipo. Eu tinha essa
viagem na minha cabeça, completamente
errado, né? Ah, inclusive acho que esse
bobe até tava prédiabético, se não me
falha a memória, porque eu comia muita
porcaria, muito açúcar, sabe? Muito bolo
e eu amava bolos, tortas e coisaras e
tal. E aí eu comecei a mudar um
pouquinho a minha alimentação, só que
ainda faltava a questão do exercício
físico. E a minha mulher falou: "Cara,
se cuida, né? Se cuida. Se a gente
envelhecer junto, me ajuda, né? Seja um
velho saudável, né? Porque eu tô me
cuidando para ser uma velha saudável,
né? Então assim, e cara, é muito sério
isso. Claro, gente, aqui o parênteses,
né? A gente está partindo do pressuposto
de que a vida vai seguir o fluxo sem
tragédias, né? A quando a minha esposa
fala isso ou quando a gente conversa
sobre isso, a gente não tá dizendo que
se um passar por um acidente ou
acontecer alguma coisa, não vai ajudar,
viu? Que agora não vai ajudar. Não, não.
A gente tá pensando, se a vida seguir um
curso normal e tal, é importante que a
gente se mexa. E, cara, eu comecei assim
nos últimos três anos tentar levar um
pouco mais a sério essa questão de
alimentação, saúde. Ah, porque não é
brincadeira não, mano. Eu achava que
isso era um pouco frescura. Eu sei que
virou o mercado wellness aí, não sei o
que de suplemento. Cara, cuidado com
esse lance de suplementação aí que a
galera vende na internet. Muito cuidado.
Tem muita coisa que é só para turbinar o
seu pipi e não tem sentido algum você
gastar dinheiro com esse tipo. Vamos lá
pra imunidade. Pra imunidade. Imunidade
é exercício constante, boa alimentação e
sono, tá? Mas enfim, aí eu comecei a
diminuir algumas porcarias e tal, já fui
perdendo um peso e no último ano assim
comecei, sabe, a tentar levar um pouco
mais sério a academia. E isso aqui não é
o fé em forma dois de teologia, mas o
Iago é um bom exemplo disso. Para você
que não conhece o Iago, é muito difícil
você não conhecer, mas tem gente que não
conhece. Ele é do canal 2 teologia, acho
que é o maior canal de teologia do
YouTube. E ele é um cara que teve uma
transformação na sua saúde depois que
começar começou a levar muito a sério
esse lance de alimentação e exercício
físico e tal, né? Um cara que mal
conseguia andar na esteira, foi pro
hospital porque foi andar na esteira e
hoje em dia tá com um corpo super
saradão, bonitão e tudo mais, tá? Ah,
inclusive eu fiz uma aposta com o Iago.
Se ele botar, se ele, ele ia colocar uma
foto sem camisa na internet nos próximos
dois anos, eu acho que eu vou perder
essa aposta. Aí eu vou ter que botar uma
foto na internet sem camisa. Foi a
aposta que eu fiz com dois trilogia,
provavelmente vou perder. Ele tá usando
assim umas insiders e tal, assim que dá
aquela, né, mostra um pouquinho que ele
tá com corpo definido, mas ainda não é,
né? Ele ainda está de camisa, né? E
claro, ele está com uma ótima camisa.
Aliás, você já tem a sua Insider? Você
já tem a sua Insider? Galera, a Insider
ela tá com promoções no seu site, tá? E
se você usar o meu cupom, o Bibotalk,
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>> Fora que tem alguns dias desse mês que
se você paga no Pix tá rolando mais
desconto e tal. Sério, a sua chance de
comprar Insider é agora. Aproveite,
claro, né? Ó, tá aqui esse QR Code. Tô
botando do lado certo, Rafa, agora aqui,
né? Tá esse QR code aqui. O link também
está na descrição deste episódio, no
primeiro comentário fixado. Sério, não
tô, gente, eu sei que vocês estão
cansados de ouvir, mas a Insider é a
camiseta que vai te dar dinamismo pra
vida, tá? Nessa vida corrida que você
tem, a Insider te acompanha. Ó, tem
outras cores, hein? Não tô usando só
preto, viu? Tem outras cores também. Tem
vários modelos. O provador virtual da
Insider é maravilhoso. Pode confiar,
Bibo. Usei o provador virtual, ainda não
caiu bem a camiseta. Achei muito larga,
achei muito apertada. Mano, o serviço de
troca da Insider é maravilhoso. Eu já
usei, eu sou cliente da Insider e já
usei assim demais, tá? Funciona muito
bem. Então, sério, faz a sua compra na
Insider, tem para homens, tem para
mulheres. E é esse dinamismo. Você pode
sair do trabalho ir pra academia com a
sua Insider. Eu inclusive hoje eu
coloquei essa aqui, mas eu tava desde
segunda com a minha Tech Rav, que é
também outra que eu gosto demais da
Insider. Aproveite a Insider porque tem
esses descontos e você não pode perder
tempo porque já estamos em maio. Em
maio. E agora é uma ótima oportunidade
para você ter a sua Insider. Experimente
e você não vai se arrepender. Tecnologia
antiodor, desamassa no corpo,
durabilidade. Se você lavar certinho,
meu irmão, camiseta para mais de 5 anos,
calça para mais de 5 anos, meias,
cuecas, calcinhas, roupas pra ginástica,
aproveite a Insider. Entre na Insider,
nesse QR code aqui ou no link na
descrição. Não esquece de usar o cupom
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você que já comprou. Mas então, o lance
é o seguinte, eh, cara, fazer exercício,
eh, vamos lá, vamos lá, deixa eu pensar
um negócio com vocês aqui. Primeiro que
quando, Bíblo, o que que isso tem a ver
com teologia, o que is que tem a ver com
espiritualidade? Paulo não fala lá eh em
Timóteo 4:8 que o serviço físico é é
pouco proveitoso. Aliás, eu gosto da
tradução do Enity Wright. Ele diz o
assim, eu não achei a minha Bíblia do En
Wright para quem que eu emprestei. Ele
tem a tradução do Novo Testamento dele
que eu acho muito legal. Ele diz o
seguinte: "Perceba, o exercício físico
tem utilidade limitada, mas a piedade é
útil em todos os sentidos. Ela carrega a
promessa de vida, tanto agora como no
futuro." Gente, é Paulo não está dizendo
que o exercício físico não tem proveito.
Ele tem um proveito limitado para essa
vida. A piedade para a vida eterna. Ela
tem frutos eternos. Mas é o seguinte,
para nós podermos ter piedade, e piedade
no apóstolo Paulo pode significar eh uma
vida, né, dedicada a Deus, uma vida
diante de Deus, a, ou seja, uma vida que
vive a vida de Cristo, que testemunha
Cristo. Pra gente cumprir a piedade,
conforme Paulo tá dizendo, isso passa
nos dias de hoje pela questão do
exercício físico. Galera, os dados estão
aí, né? A população até tá fazendo um
pouco mais de exercício, aumentou o
número de pessoas que se exercitam, e eu
faço parte desse número, mas também
outros números são assustadores, né?
Obesidade, eh, entre jovens, inclusive,
né? O aumento aí de diabetes, entre
outros problemas que estão diretamente
ligados ao sedentarismo, a má
alimentação, ao tempo excessivo de tela.
Então, se a gente não cuida do próprio
corpo, lembrando que a nossa saúde é
diferente do tempo lá também do apóstolo
Paulo, a galera andava mais a pé, né? A
gente não, cada vez mais sedentário.
Então, como é que eu vou cumprir o ID de
Jesus? Como é que eu vou ter uma vida de
piedade se eu tô todo encarangado?
Inclusive, eh, tava vendo aqui que
algumas pesquisas americanas mostram, e
eu acho que a realidade do Brasil não é
tão diferente, que vários pastores, né,
estão com muitos problemas de saúde, a
obesidade, eh, problemas, eh, questão da
saúde mental também, porque a profissão
do pastor é uma profissão extremamente
desgastante, extremamente estressante e
o cara não tem tempo às vezes ou não
coloca com prioridade se exercitar isso,
né? Ou seja, você vê muitos pastores
acima do peso, ah, eu não tenho tempo e
tal, tal, tal. O lance é o seguinte,
galera. Eu sei que a vida da maioria dos
brasileiros é corrida mesmo. E às vezes
você olha aquele influencer malhando 9
horas da manhã, 1 hora da tarde, isso tá
longe da sua realidade. 9 horas da manhã
você já tá cheio de pilha de coisa em
cima da sua mesa. Ou às vezes você é um
pastor também que, né, muito orcahólic e
tá toda hora ali cuidando do rebanho,
não tá cuidando de si. Enfim, o fato é o
seguinte. Nós precisamos colocar na
nossa agenda o descanso e o exercício.
Inclusive, se você se exercita, isso
ajuda na qualidade do seu sono. Uma
coisa vai ligando a outra. Galera, eu
não vou ficar aqui dando aula de
educação física e dos benefícios da
musculação. Mas o fal, ah, Bíblia, eu
comecei a correr, beleza, corra, mas faz
musculação. Ah, Bíblia, eu comecei a
nadar, beleza, mas faça musculação. Ah,
eu comecei no gilgitso, beleza, faça
musculação. A musculação é base,
entendeu, gente? A musculação é base,
tem que ter, tem que aumentar aí a massa
magra, tem que melhorar a alimentação,
porque sim, isso passa pela nossa
missão, isso passa em cumprir com mais
excelência, sabe, a vida que Deus tá no
nos dando. Então assim, quando eu digo
que eu quero, né, se a vida seguir, os
meus filhos tiverem filhos, eu terei
netos, eu quero levantar os meus netos,
sabe? É você poder carregar uma compra
de supermercado e não ficar ofegante. Um
exemplo, o elevador lá do meu prédio tá
quebrado, entendeu? teve lá um
vazamento, enfim, queimou. Vamos morrer
com 15.000 lá no conserto do elevador.
Ele tá uma semana desligado, eu moro no
quinto andar, tô lá subindo e descendo
as escadas de boa. Entendeu? Por quê?
Porque eu tô, né, me exercitando. Então,
posso carregar compras, posso carregar
os meus filhos, sabe? Eu eu não fico ali
me matando para fazer algumas coisas
básicas. E as pessoas às vezes só no se
abaixar para amarrar o cadarço já
levantam ofegantes. Cara, isso não é
legal. Isso é falta de amor. Não só de
amor por você mesmo, mas de amor também
pelos próximos que caminham com você.
Eh, cuidar da saúde, tanto a mental
quanto a física, tem a ver com amar o
próximo. Tem a ver com amar o próximo.
Por exemplo, eu não malho para ter um
corpo legal e botar uma foto sem camisa.
Eu vou ter que pagar essa dívida que eu
fiz com Iago, provavelmente. Mas eu vou,
ou seja, eu vou bater a foto lá longe,
entendeu? Vocês nem vão me ver, vai ser
um borrão. Mas não é para mostrar o meu
corpo na internet. Aliás, eu acho que eu
nunca vou ficar com um corpo legal
assim, aquele, né, bem definidão. Mas,
mano, eu tendo, né, é, músculos, né,
massa magra, né, metabolismo
funcionando, entre outras vantagens,
sabe? Porque às vezes, cara, é é sabe
como o pessoal fala aí, né? A massa
magra pode te livrar numa internação,
entendeu? Você ficou internado, é a sua,
o seu condicionamento físico que pode te
livrar aí da morte numa internação,
alguma doença, alguma coisa assim. Não é
pouca coisa, gente. Quando você quando
eh quando você não cuida da sua saúde,
ah, esse preço chega, entendeu? Então,
não é sobre eh virar fitness, não é
sobre, sabe, eh, virar agora uma pessoa
que não, não, é só cuidado mesmo. E
precisa ser colocado na sua agenda esse
tipo de coisa, sabe? O cuidar do corpo,
cuidar da mente. Eu sei que é muita
coisa, eu sei que é muita demanda, só
que tudo a gente consegue dar um jeito
se a gente querer. Às vezes aquela série
que ao invés de assistir, vai fazer
então 40 minutos de esteira, no outro
dia, ao invés de fazer a esteira, faz
40, um exercício de 40 minutos,
entendeu? Tem que levantar peso, galera.
Tem que forçar os músculos, tem que
fazer. Não tem outra saída para uma
velhice mais saudável. Isso é fato. É a
academia que eu faço tem bastante gente
de idade e tal. E o comentário deles é
geral. Queria ter começado antes. Só
comecei porque o médico me deu um
ultimato. Só comecei porque estava para
morrer e o médico falou: "Olha, é, tem
que malhar porque quase tu não aguenta."
Aliás, eu tenho uma pessoa da minha
família que ela teve uma doença na perna
que só não foi pior porque ela malha
desde os 14 anos, que é o meu irmão. E
ele sempre gostou de academia e sempre
malhou por saúde mesmo. E tá lá. Ele
teve um problema, acho que no osso da
perna. E cara, o fato dele ter uma boa
estrutura muscular fez com que o
problema dele não fosse um grande
problema. Então é isso, é cuidar eh de
si porque você ama o outro e é isso.
Então se você quer continuar servindo a
Deus, isso aí vale pros pastores,
líderes, pastoras. Você quer continuar
servindo a Deus? Bem, para servir a Deus
com mais qualidade precisa cuidar da
saúde. Galera, o nosso estilo de vida
hoje é completamente diferente dos
nossos antepassados e a gente precisa
lutar contra o sedentarismo, entendeu?
Precisamos mesmo. Ele é violento e tá aí
entre jovens, adultos e a gente precisa
cuidar do nosso corpo. Então fica aí o
incentivo. Eu não sou um amante da
academia, mas tenho aprendido aí pelo
menos três vezes na semana e gente vou
assim, é, não queria estar aqui, queria
est vendo uma série, eu queria, sabe, tá
lendo um livro, não vai cuidar da saúde.
E no fundo agora, sabe, é aquele negócio
que começa, mano, como é bom, sabe, a
disposição física, sabe? Isso ajuda lá
na frente, né? Então, você ama Deus,
você ama a obra de Deus, então cuide do
seu corpo. Ele tem pouco proveito, né?
Ou melhor, o proveito dele é limitado.
Gosto, como eu falei, vamos ler aqui
para encerrar a tradução do Dan Wright.
Eh, [roncando] perceba, o exercício
físico tem utilidade limitada. A
utilidade é limitada, é para esse tempo,
mas é nesse tempo que a gente tem para
plantar as coisas eternas. Então, que a
gente cuide do nosso corpo é limitado e
o mais importante é se exercitar na
piedade, ou seja, ter uma vida diante de
Deus. Mas eu preciso ter longevidade
para fazer ainda mais a obra de Deus. É
isso, eh, ter uma um envelhecimento com
mais independência, ou seja, estrutura
física e cada vez mais dependente de
Deus na nossa piedade.